Aqua-Fitness

Aqua-Fitness auf der Folsterhöhe!

Ansprechpartner:

Trainingszeiten:

Dienstag:

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Eine Teilnahme ist nur nach Absprache mit der Trainerin möglich.

Ansprechpartner: Esther Bohnenberger

Trainingsort:
Schwimmhalle der Grundschule Folsterhöhe – Heidenhübel 1 – Folsterhöhe
Infos:
0681 / 4011107
judo-saarbruecken@freenet.de

Training: Dienstag

Die TeilnehmerInnen lernen das Wasser als individuell angepasstes Trainingsmedium zu nutzen um abhängig vom eigenen Leistungsniveau die Herz-/Kreislauf-Ausdauer zu stärken und Muskelkraft aufzubauen.
Das Training ist geeignet für Gesundheits-, Freizeit-, Breiten- und Leistungssport.
Dies wird in einem gemeinsamen Training möglich gemacht.
Vorteile des Trainings: Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen.
Gleichzeitig haben wir einen Massageeffekt.
Die Vorteile liegen dabei klar auf der Hand: Der Körper wird schonend belastet, da die Bewegungen im Wasser stattfinden und so deutlich erleichtert werden. Vor allem für die Gelenke ist dieser Sport äußerst vorteilhaft.
Entsprechende Trainingsgeräte stehen für die TeilnehmerInnen zur Verfügung.