Kraft- und Ausdauertraining!

Viele denken Krafttraining ist nur etwas für das junge "Volk" und in einem Alter ab 40-50 nicht mehr so wichtig. Weit gefehlt! Gerade dann beginnt es für die Lebensqualität und die Gesundheit lebensnotwendig zu werden.

Möchten Sie ihren Körper in Form bringen, suchen Sie eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem sportartspezifischen Training? Dann nutzen Sie das Angebot des Judo Club Folsterhöhe. Unser Kraftraum steht allen Vereinsmitgliedern zur Verfügung.

Der Judo Club Folsterhöhe hält ein umfangreiches und motivierendes Trainingsangebot für dich bereit. Wenn Du Spaß in der Gruppe suchst, dich gerne zu Musik bewegst oder Körper und Geist entspannen möchtest, sind unsere Sport– und Bewegungsangebote genau Richtige für dich. Außerdem stellen die Angebote eine gute Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining an den Geräten dar.
Das tägliche Sportprogramm des JC Folsterhöhe bietet neben Herz-Kreislauf Gesundheit- und Kräftigungskurse, auch andere Sport-und Bewegungsangebote bereit so dass Du je nach Trainingsziel die richtige Auswahl treffen kannst.

Trainingstabelle / Nutzungszeiten
 
  Vormittag Nachmittag
Montag 10.00-12.00 Uhr 17.30-20.00 Uhr
Dienstag Nur nach Absprache mit den Trainern
Mittwoch 10.00-12.00 Uhr 17.30-21.00 Uhr
Donnerstag Nur nach Absprache mit den Trainern
Freitag 10.00-12.00 Uhr 16.00-21.00 Uhr
Samstag 10.00-12.00 Uhr  
Sonntag 10.00-12.00 Uhr  

Achtung!!!!

Wir sind kein Fitnessstudio, sind aber mit einer Vielzahl von Geräten ausgestattet die ein optimales Kraft– und Ausdauertraining ermöglichen.
An 21 Geräten können Sie alle Muskelgruppen Trainieren, zusätzlich steht unseren Schwerathleten noch ein kleiner Hantelbereich mit Kurz– und Langhanteln zur Verfügung.
Die Nutzung der Fitnessbereiche ist im Mitgliedsbeitrag enthalten und kann von jedem Mitglied genutzt werden.

Muckikeller

Trainingstabelle / Nutzungszeiten
 
  Vormittag Nachmittag
Montag 10.00-12.00 Uhr 17.00-20.00 Uhr
Dienstag Dojo ist an diesem Tag belegt
Mittwoch 10.00-12.00 Uhr 17.00-20.00 Uhr
Donnerstag Dojo ist an diesem Tag belegt
Freitag 10.00-12.00 Uhr 17.00-20.00 Uhr
Samstag 10.00-12.00 Uhr 12.00-16.00 Uhr
Sonntag 10.00-12.00 Uhr  

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66117 Saarbrücken

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